執筆者 sitarumika | 9月 29, 2022 | ヨガクラス
TRXサスペンショントレーニングは、 米国海軍特殊部隊（NAVY SEAL）の司令官であったランディ・へトリックが、隊員および自身が、任務を確実に遂行できるよう、体力、コンディションを維持するために開発したトレーニングシステムです 筋力・体幹強化•バランス・柔軟性 * 一つの器具で全身のトレーニングが可能 * 目的に応じてダイエットにも、パフォーマンスの向上にも、リハビリにも * 最先端の科学を駆使し、目的に応じた様々なプログラムを提供 ◎10月の土日 60分 (11月・12月はお休み) 定員4名...
執筆者 sitarumika | 9月 27, 2022 | ヨガクラス
「ハタヨガ」は現在、最も一般的に普及しているヨガのスタイルです。 ハタヨガ 「ハ＝太陽」と「タ＝月」を表し 心と身体、陰と陽、呼吸と動きを結び付け調和させていきます。 継続することで、ストレスによる自律神経のバランスを整えたり、 姿勢の改善、スタイルアップ、ダイエット効果、疲労回復など様々な効果が期待できるでしょう。 基本的なポーズから応用まで丁寧に進めていきます。 ヨガ初心者の方も、経験者の方もどうぞ気軽にご参加下さい。 ◎ 毎月2回 木曜日 11時から90分間の予定...
執筆者 sitarumika | 9月 27, 2022 | オンラインヨガ
10月オンラインヨガ 秋らしい気候になってきました。 朝晩の寒暖差で体調を崩しやすい季節。ヨガで体力&気力づくりをしましょう♪ 🍄10月スケジュール🍄 毎水曜日11:00-12:00 ストレッチヨガ(スタジオレッスンを同時配信) 毎金曜日13:00-14:00 体整えるストレッチヨガ(スタジオレッスンを同時配信) 10/2(日) 10:00-11:30 シヴァナンダヨガ(スタジオレッスンを同時配信) 15(土) 10:00-11:30 シヴァナンダヨガ(スタジオレッスンを同時配信)...
執筆者 sitarumika | 8月 30, 2022 | オンラインヨガ
9月オンラインヨガ まだ暑さが残る昼間ですが、朝晩は冷んやり、、、体調管理が難しくなる季節。 ヨガで心身のバランスを整えましょう。 🌾9月スケジュール🌾 毎水曜日11:00-12:00 ストレッチヨガ(スタジオレッスンを同時配信) 毎金曜日13:00-14:00 体整えるストレッチヨガ(スタジオレッスンを同時配信) 9/11(日) 10:00-11:10 肩こり解消ストレッチ 23(金・祝) 10:00-11:30 シヴァナンダヨガ(スタジオレッスンを同時配信)...
執筆者 sitarumika | 8月 24, 2022 | イベント, オンラインヨガ, ワークショップ
シヴァナンダヨガ1dayリトリート 日時：2022年8月27日(土) 場所：Sita Yoga (全てのクラスオンライン受講可) 料金：①¥4000 ②¥3000 ④¥3500 ①②¥6500 ②④¥6000 ①②④¥9500 (回数券利用可：差額をお支払いください) 講師：ナラヤーニ紀子 予約： 070-5661-0661 ①10:00-12:00 シヴァナンダヨガ インドのシヴァナンダアシュラムとオンラインで繋いでクラスを開催...
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