インナー目醒めるアーサナ集中講座

〜しっかりとインナーを使ったアーサナアプローチとそのアーサナの深まり、安定の実感〜

日時: 5月4日(月・祝)13:00-16:00(180分) 

場所: 姫路Sita Yoga 姫路市綿町76 こうしんビル3F

料金: ¥5000 

講師: Ayumi

予約: ☎️070-5661-0661

 

 

【講座内容】

解剖学をベースに

きちんとインナーマッスルを使うアーサナの取り方を学びます。

そうすることで、格段に柔軟性やポーズの安定性がアップします。

まずはそのインナーマッスルの繋がりや関係を

『実感・体感すること』

それを一度でも体感すると

あなたのアーサナはそこからどんどん進化します

怪我をしなくなります

痛みからどんどん解放されて

アーサナで得られる

心と身体の幸福度が上がります

何となく前屈、

何となく後屈、

力任せにやるポーズは卒業

身体に革命を起こしましょう!

 

👇こんな方にオススメです!!

▪️アーサナをもっと深めたい
▪️アーサナが安定しない理由を学びたい
▪️ダウンドッグが苦手
▪️柔軟性をアップしたい
▪️苦手なアーサナがある
▪️インナーマッスルを強化したい
▪️ヨガを続けているのにあまり変化を実感出来ていない方
▪️より効果的なアーサナの取り方を学びたい
▪️インストラクターとして学びを深めたい
etc.

 

〜講師プロフィール〜

Ayumi

ヨガ指導歴13年

幼い頃から海外の文化や価値観に興味があり、また動物の保護活動を一生の仕事としようと20代前半は海外を飛び回る。自分の居場所や使命を探し求めるも見つからず、旅や現実に疲れてしまっている事に気づく。そんな時出逢ったのがヨガ。

自分の心、身体、そして人生への寄り添い、より快適に健やかに生きる術が詰め込まれたヨガに魅了され、ライフワークに。2009年にインドへ渡りSivanandaYoga TTを修了。その後ヨガの多様性に触れ、Awakening考案者Yuko Sumida Jacksonに師事しAwakeningインストラクターを取得。その後、誰でも安全に快適に逆転のポーズが取れるドイツ発のFeetUpに魅了され、ドイツに渡りTT修了、公認講師に。現在日本で唯一のFeetUp®︎認定講師として、FeetUpの魅力を伝えるべく全国で活動している

SivanandaYoga TT修了

YSJ公認 Awakening instructor 取得

FeetUp®︎公認講師 取得

月経血コントロールヨガ TT修了

骨盤コンディショニング TT修了

Yoga Therapy TT修了

TYHC認定 ヨガ哲学指導者養成 修了

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Feet UpヨガWSと合わせてお楽しみください!!

①5月3日(日) 13:00-15:00  Feet Up ベーシック

5月3日(日) 16:00-18:00  Feet Up バリエーションクラス

5月4日(月・祝) 10:00-12:00  Feet Up ベーシック

 


ご予約・お問い合わせ

Sita Yoga  ☎️  070-5661-0661

ラインでもご予約できます。
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https://sitayoga.jp

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