インナー目醒めるアーサナ集中講座
〜しっかりとインナーを使ったアーサナアプローチとそのアーサナの深まり、安定の実感〜
日時: 7月19日(日)15:30-18:30(180分)
場所: 姫路Sita Yoga 姫路市綿町76 こうしんビル3F
料金: ¥5000
講師: Ayumi
予約: 
070-5661-0661
【講座内容】
解剖学をベースに
きちんとインナーマッスルを使うアーサナの取り方を学びます。
そうすることで、格段に柔軟性やポーズの安定性がアップします。
まずはそのインナーマッスルの繋がりや関係を
『実感・体感すること』
それを一度でも体感すると
あなたのアーサナはそこからどんどん進化します
怪我をしなくなります
痛みからどんどん解放されて
アーサナで得られる
心と身体の幸福度が上がります
何となく前屈、
何となく後屈、
力任せにやるポーズは卒業
身体に革命を起こしましょう！
👇こんな方にオススメです！！
▪️アーサナをもっと深めたい
▪️アーサナが安定しない理由を学びたい
▪️ダウンドッグが苦手
▪️柔軟性をアップしたい
▪️苦手なアーサナがある
▪️インナーマッスルを強化したい
▪️ヨガを続けているのにあまり変化を実感出来ていない方
▪️より効果的なアーサナの取り方を学びたい
▪️インストラクターとして学びを深めたい
etc.
〜講師プロフィール〜
Ayumi
ヨガ指導歴13年
幼い頃から海外の文化や価値観に興味があり、また動物の保護活動を一生の仕事としようと20代前半は海外を飛び回る。自分の居場所や使命を探し求めるも見つからず、旅や現実に疲れてしまっている事に気づく。そんな時出逢ったのがヨガ。
自分の心、身体、そして人生への寄り添い、より快適に健やかに生きる術が詰め込まれたヨガに魅了され、ライフワークに。2009年にインドへ渡りSivanandaYoga TTを修了。その後ヨガの多様性に触れ、Awakening考案者Yuko Sumida Jacksonに師事しAwakeningインストラクターを取得。その後、誰でも安全に快適に逆転のポーズが取れるドイツ発のFeetUpに魅了され、ドイツに渡りTT修了、公認講師に。現在日本で唯一のFeetUp®︎認定講師として、FeetUpの魅力を伝えるべく全国で活動している
SivanandaYoga TT修了
YSJ公認 Awakening instructor 取得
FeetUp®︎公認講師 取得
月経血コントロールヨガ TT修了
骨盤コンディショニング TT修了
Yoga Therapy TT修了
TYHC認定 ヨガ哲学指導者養成 修了
Feet UpヨガWSと合わせてお楽しみください♪
①7月19日(日) 9:30-11:30 Feet Up ベーシック
②7月19日(日) 12:30-14:30 Feet Up バリエーションクラス
④7月20日(月) 10:30-12:30 Feet Up ベーシック
⑤7月20日(月) 19:00-21:00 Feet Up ベーシック
ご予約・お問い合わせ
Sita Yoga 070-5661-0661
ラインでもご予約できます。
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HP
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