TRXサスペンショントレーニングは、
米国海軍特殊部隊（NAVY SEAL）の司令官であったランディ・へトリックが、隊員および自身が、任務を確実に遂行できるよう、体力、コンディションを維持するために開発したトレーニングシステムです
筋力・体幹強化•バランス・柔軟性
* 一つの器具で全身のトレーニングが可能
* 目的に応じてダイエットにも、パフォーマンスの向上にも、リハビリにも
* 最先端の科学を駆使し、目的に応じた様々なプログラムを提供
◎10月の土日 60分 (11月・12月はお休み) 定員4名
◎インストラクター ノリコ
◎料金 ¥2500(回数券＋¥500、フリーパス使用不可)
TRXアトミックプッシュアップ
お腹の引き締めに最適
コアの強化、肩の安定性向上、スピードをつけてやることで心肺機能にも働きかけられる
TRXランジ
臀部の強化、片脚でのバランス強化、加速と原則のコントロール
TRXパワープル
全身の連動性、上背部の強化
TRXスクワット
ヒップアップにも役立つ下半身重視のエクササイズ
レッスンスケジュールはこちらをご覧ください👇
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Sita Yoga 月間スケジュール
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