Feet Up®︎ yoga フィートアップヨガWS

毎回のWSで、その新感覚に感嘆の声が上がるFeet Up!!

楽しい!おもしろい!!気持ちいい〜!!!

 

ドイツで生まれた逆転ポーズの補助器具、『Feet Up®︎』は
世界的経済誌 『Forbes』 フォーブスにて、2019年 Best Yoga Practice tool “最高のヨガの発明品!”
として称されました。すでに欧米ではブレイク中!!今後日本でもFeet Upの波がやってくることでしょう!
逆転ポーズだけではなく、前屈、後屈、捻転、バランス、ストレッチ、コアトレ、太陽礼拝、ヴィンヤサなど様々な動きもでき、ヨガやトレーニングのバリエーションを広げてくれるユニークで楽しいヨガツールです。

 

 

日時:①5月3日(日) 13:00-15:00  FeetUpベーシック

   ②5月3日(日) 16:00-18:00  FeetUpバリエーションクラス

        5月4日(月・祝) 10:00-12:00  FeetUpベーシック

        5月4日(月・祝)13:00-16:00 インナー目覚めるアーサナ集中講座

場所: 姫路Sita Yoga 姫路市綿町76 こうしんビル3F

料金: ①②③各¥4500 (リピーター割引 前回受講された方→¥4000) セット割引①+②¥8000

    ④ ¥5000  

    日本では入手困難なFeet Up器具の台数限定特別販売会も行います。

定員: FeetUp各クラス12名

講師: Ayumi

予約: ☎️070-5661-0661

*** Feet Upベーシック ***

Feet Up初体験、ゆっくり動きたい方はこちらのクラスをお勧めします。

誰でも安全に簡単に逆転、後屈のポーズが取れるFeet Up。

逆転ポーズが初めてという方でも安心してご参加いただけるクラスです。

 

 

***** Feet Upバリエーションクラス *****

Feet Up経験者、①クラスを受講された方対象。

Feet Upを使った様々なアプローチ、ポーズバリエーションをお楽しみ&チャレンジしていただ

けるクラスです。

Ayumi先生はFeet Up®︎から認定されている日本で唯一の講師です。貴重なレッスンをお見逃しなく!

👇こんな方にぜひオススメ!新感覚を体験してみませんか?
◆肩こり、首こりでお悩みの方
◆下半身のむくみ
◆体感を整えたい方
◆逆転ポーズができるようになりたい、安定させたい方。
◆首が弱くて逆転ポーズができない、避けているという方。
👇受講者の方からはこんな喜びの声が!
⭐︎お肌のリフトアップ効果
⭐︎眼精疲労の回復
⭐︎頚椎のヘルニア症状の緩和、改善
⭐︎身体の歪みの改善
⭐︎精神安定&リラックス効果
これだけ良い効果があるからには体験しないわけにはいきませんね!

 

 

 

 

ドイツ生まれのユニークなヨガツール、フィートアップ

Feet Upとは

FeetUp®︎は逆転の補助具としてドイツで生まれました。ヘッドスタンドポーズでかかりやすい頸椎の負担や圧をなくし、反対にリリースさせながら安全で安定した逆転のポーズへと導いてくれます。逆転のポーズを試したことのない人でも、FeetUp での練習を続けることで身体的感覚が得られ、逆転のポーズが安定したり、とれなかった方もとれるようになったりします。

また、全身の血行促進やリンパの流れの促進によるむくみ解消、内臓の位置を正常な位置へ戻し、内臓機能を高め、骨盤を整えます。さらには脳への血流が良くなる事で脳を活性化させ、気分がスッキリし、ネガティブな感情のリリースといった、メンタル的効果もあります。このような逆転ポーズの効果効能を誰でも得ることができるのもFeetUpの大きな魅力です。

ヘッドスタンド(シールシャーサナ)が得意という方も、頭をフリーにし、肩に体重をかけた逆転ポジションは新たな身体感覚が味わえることでしょう。

もちろん逆転だけでなく、前屈、後屈、バランス、ストレッチ、コアトレ、太陽礼拝など、さまざまな動きを楽しむ事が出来るのも魅力です。アーサナの軽減も得意なFeetUpはアーサナバリエーションも広げてくれるとてもユニークなヨガツールです。

〜講師プロフィール〜

Ayumi

ヨガ指導歴13年

幼い頃から海外の文化や価値観に興味があり、また動物の保護活動を一生の仕事としようと20代前半は海外を飛び回る。自分の居場所や使命を探し求めるも見つからず、旅や現実に疲れてしまっている事に気づく。そんな時出逢ったのがヨガ。

自分の心、身体、そして人生への寄り添い、より快適に健やかに生きる術が詰め込まれたヨガに魅了され、ライフワークに。2009年にインドへ渡りSivanandaYoga TTを修了。その後ヨガの多様性に触れ、Awakening考案者Yuko Sumida Jacksonに師事しAwakeningインストラクターを取得。その後、誰でも安全に快適に逆転のポーズが取れるドイツ発のFeetUpに魅了され、ドイツに渡りTT修了、公認講師に。現在日本で唯一のFeetUp®︎認定講師として、FeetUpの魅力を伝えるべく全国で活動している

SivanandaYoga TT修了

YSJ公認 Awakening instructor 取得

FeetUp®︎公認講師 取得

月経血コントロールヨガ TT修了

骨盤コンディショニング TT修了

Yoga Therapy TT修了

TYHC認定 ヨガ哲学指導者養成 修了

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👇こちらの講座もオススメです!!

インナー目醒めるアーサナ集中講座WS

〜しっかりとインナーを使ったアーサナアプローチとそのアーサナの深まり、安定の実感〜

5月4日(月・祝)13:00-16:00

 


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Sita Yoga  ☎️  070-5661-0661

ラインでもご予約できます。
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