執筆者 sitarumika | 6月 30, 2023 | イベント, サップヨガ
🏝7・8・9月限定🏝 夏はSUP&SUP YOGAを楽しもう♪ 今年も楽しすぎる夏が始まる… “晴れの国岡山” 日生の青い空の下で行われるサップヨガレッスン 島々に囲まれた穏やかな海。 真っ青な空と青々と茂った木々、鳥の声や虫の声を聴きながら、SUPで海へ漕ぎだそう！！ 不安定なSUPボード上でのヨガは、コアやインナーマッスルが鍛えられ、さらにバランス感覚が養われます。 クラス最後の海の上でのリラクゼーションは自然との一体感、日常を忘れられる最高の癒しの時間です。 ...
執筆者 sitarumika | 6月 29, 2023 | オンラインヨガ
7月オンラインヨガ 外に出ると厳しい暑さ、中に入るとクーラーでキンキン冷え冷え 体の温度調整が混乱しそうです。 ヨガで体力を付け、暑さに負けない体づくりをしましょう！ 🌈7月スケジュール🌈 全てのオンラインクラスがスタジオレッスンの同時配信です。 毎水曜日11:00-12:00 ストレッチヨガ (26日はスタジオレッスンのみ) 毎金曜日13:00-14:00 体整えるストレッチヨガ (21・28日はスタジオレッスンのみ) 7/9(日) 10:00-11:30 シヴァナンダヨガ...
執筆者 sitarumika | 6月 12, 2023 | ワークショップ
〜筋肉と筋膜の基礎知識〜 Triggerpoint筋膜リリースツールの効果的で正しい使い方講座 場所：姫路Sita Yoga 姫路市綿町76 こうしんビル3F 日時：座学1時間＋実践2時間(3時間講座) 7月15日(土) @姫路Sita Yoga 9:00-12:00 Triggerpointの筋膜リリース基礎編 7月17日(月祝) @津山SANTOSHA 9:00-12:00 Triggerpoint筋膜リリース基礎編 7月17日(月祝) @姫路Sita Yoga 15:00-18:00...
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