執筆者 sitarumika | 10月 27, 2023 | イベント, ワークショップ
〜筋肉と筋膜の基礎知識〜 Triggerpoint筋膜リリースツールの効果的で正しい使い方講座 場所：①②姫路Sita Yoga 兵庫県姫路市綿町76 こうしんビル3F ③④湯郷DOT YOGA 岡山県美作市湯郷799 日時：座学1時間＋実践2時間(3時間講座) ①11月23日(木祝) @姫路Sita Yoga 17:30-20:30 Triggerpoint筋膜リリース基礎編 ②11月25日(土) @姫路Sita Yoga 16:00-19:00...
執筆者 sitarumika | 10月 27, 2023 | イベント, ワークショップ
Feet Up yoga®︎ (フィートアップヨガ) 逆転の補助器具としてドイツで生まれたFeetUp Trainer®︎は頚椎への圧迫負担をなくし、逆に肩や首周りをリリースさせながら安全で安定した逆転のポーズへと導きます。 ヨガや逆転ポーズが初めての方や練習中の方でもFeetUp Trainerを使えばインナーマッスルを中心とした身体的感覚が整い、逆転位の体勢感覚が養われヘッドスタンド上達の近道にも!! またヘッドスタンドが得意な方も、頭、首をフリーにし肩に体重を乗せた新感覚の逆転ポジションに感動します!!!!!...
執筆者 sitarumika | 10月 27, 2023 | オンラインヨガ
11月オンラインヨガ 寒くなると体は縮こまりがち。ヨガでのびのび巡りの良い体づくりをしましょう♪ 体を内側から温めて冷え解消に役立てよう。 🍎開催スケジュール🍎 全てのオンラインクラスがスタジオレッスンの同時配信です。 毎水曜日11:00-12:00 ストレッチヨガ (1日お休み) 毎金曜日13:00-14:00 体整えるストレッチヨガ(3・24日お休み) 4(土) 10:00-11:30 シヴァナンダヨガ 11(土) 10:00-11:30 シヴァナンダヨガ...
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