執筆者 sitarumika | 3月 21, 2026 | ワークショップ
Ayumi先生🌸春のワークショップツアー 湯郷DOT YOGAでは4/26(日)開催✨ 知識豊富なAyumi先生のレッスンは、話を聞いているだけでも面白く勉強になります。 FeetUpのような道具を使うレッスンでは、自分では成し得ないようなことができるので、新感覚を味わえたり、体の可能性を感じたりできます。 もし日程が合わないな〜😨 という方は他の会場の日時もチェックして、ぜひ参加してくださいね♪ . . 場所：湯郷DOT YOGA 4月26日(日) ①筋膜リリース講座〜基礎編〜（3時間） 9:00-12:00 6900円 /...
執筆者 sitarumika | 3月 21, 2026 | ワークショップ
Sita Yogaではお馴染みのAyumi先生🌸春のワークショップツアー 知識豊富なAyumi先生のレッスンは、話を聞いているだけでも面白く勉強になります。 FeetUpのような道具を使うレッスンでは、自分では成し得ないようなことができるので、新感覚を味わえたり、体の可能性を感じたりできます。 姫路Sita Yogaでは4/24(金)と4/27(月)の2日間☺︎ もし日程が合わないな〜😨 という方は他の会場の日時もチェックして、ぜひ参加してくださいね♪ . . 場所：姫路 Sita Yoga 4月24日(金)...
執筆者 sitarumika | 10月 27, 2025 | ワークショップ
そこの貴女！お尻はただの座布団じゃないのよっ！ 日本人のお尻は日毎、どんどん四角く… 座布団、クッション化が止まらない…🙉 お尻ってね、 見た目だけの事じゃなく、機能としてもめっちゃ大事‼だという事️をそこのLadies 🩷貴女はご存知かしら？ お尻のスイッチを入れると とにかく快適なの❣️ 身体は軽いし♪ スタスタぐんぐん歩ける 前に進んじゃう感覚 股関節の違和感や痛みが消え✨ 後ろ姿や姿勢もボディラインも美しくなっちゃう🤭💋🩷 . . お尻を鍛える動画って 今の時代検索すればいくらでも出てくるけど お尻を扱う上でまず大切なの...
執筆者 sitarumika | 10月 26, 2025 | ワークショップ
この道具、持ってる！ けど、イマイチ使い方がわからない…⁈ というあなたにオススメ！🤩の講座です 筋膜リリースは、言葉のニュアンスから “筋肉をほぐすもの”というイメージを持たれている方が多いですが、このツールは筋肉を➡︎本来の状態にリセット&活性するものです。 “柔軟性”や”可動域”を取り戻しつつ、同時に関節の”安定性”も出ます。 こんな時に使っていただくと効果的！！ ☑︎足の疲れやむくみ ☑︎頭痛時 ☑︎脳が疲れている時 ☑︎身体や気分をスッキリさせたい時 ☑︎良い睡眠を取りたい時 𓆹基礎編𓆹...
執筆者 sitarumika | 10月 26, 2025 | ワークショップ
＊Feet Up yoga®︎ (フィートアップヨガ) ● Feet Up基礎クラス ➡︎(120分) ※ 基本、FeetUp Yoga初体験の方はこちらのクラスからとなります。 誰でも安全に簡単に逆転のポーズが取れるFeetUp®︎。逆転が初めての方でも安心してご参加頂けるクラスです。 逆転の効果効能を十分に得られるようコツやポイントを丁寧に指導します。 逆転だけではなく、前屈、後屈、立位からリラックスまで、さまざまなポーズバリエーションをお楽しみいただけます。 ...
執筆者 sitarumika | 8月 23, 2025 | ワークショップ
🇮🇳アーユルヴェーダDr.ヴィシュヌ 2025来日WS🇯🇵 AYURVEDA アーユルヴェーダ ”アーユス(生命)” “ヴェーダ(知識)” から由来し、”生命の科学” といわれる インドで5000年以上に渡り人々の健康を支えてきた伝統医学。 日時：9月17日(水) 15:30-20:30 個別診断&座学 場所：姫路Sita Yoga 姫路市綿町76こうしんビル3F 講師：Dr.ヴィシュヌ、同時通訳：ナラヤーニ紀子 予約：LINE または 070-5661-0661 ...
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