執筆者 sitarumika | 9月 30, 2022 | イベント, ワークショップ
Feet Up yoga®︎ (フィートアップヨガ)ご案内 逆転の補助器具としてドイツで生まれたFeetUp Trainer®︎は頚椎への圧迫負担をなくし、逆に肩や首周りをリリースさせながら安全で安定した逆転のポーズへと導きます。 ヨガや逆転ポーズが初めての方や練習中の方でもFeetUp Trainerを使えばインナーマッスルを中心とした身体的感覚が整い、逆転位の体勢感覚が養われヘッドスタンド上達の近道にも!! またヘッドスタンドが得意な方も、頭、首をフリーにし肩に体重を乗せた新感覚の逆転ポジションに感動します!!!!!...
執筆者 sitarumika | 9月 29, 2022 | Teachers Training, ワークショップ
【対面オンライン同時配信】 アーサナを探究!!ヨガを深めるアシストアジャストWS この講座では自分のヨガの練習を深めるため、また安全で適切に生徒を導くため、ヨガの代表的なアーサナごとにアシスト、アジャストメントを紹介します 「アシストメント」とは、アーサナを深めるため 「アジャストメント」とは、怪我をしないで正しく身体を使えるようにするため 言葉やデモンストレーション、講師が手で触れることで、アーサナの意図や身体の使い方を調整調節すること 日時：①2022年10月23日(日) 14:00-16:00...
執筆者 sitarumika | 9月 29, 2022 | ヨガクラス
TRXサスペンショントレーニングは、 米国海軍特殊部隊（NAVY SEAL）の司令官であったランディ・へトリックが、隊員および自身が、任務を確実に遂行できるよう、体力、コンディションを維持するために開発したトレーニングシステムです 筋力・体幹強化•バランス・柔軟性 * 一つの器具で全身のトレーニングが可能 * 目的に応じてダイエットにも、パフォーマンスの向上にも、リハビリにも * 最先端の科学を駆使し、目的に応じた様々なプログラムを提供 ◎10月の土日 60分 (11月・12月はお休み) 定員4名...
執筆者 sitarumika | 9月 27, 2022 | ヨガクラス
「ハタヨガ」は現在、最も一般的に普及しているヨガのスタイルです。 ハタヨガ 「ハ＝太陽」と「タ＝月」を表し 心と身体、陰と陽、呼吸と動きを結び付け調和させていきます。 継続することで、ストレスによる自律神経のバランスを整えたり、 姿勢の改善、スタイルアップ、ダイエット効果、疲労回復など様々な効果が期待できるでしょう。 基本的なポーズから応用まで丁寧に進めていきます。 ヨガ初心者の方も、経験者の方もどうぞ気軽にご参加下さい。 ◎ 毎月2回 木曜日 11時から90分間の予定...
執筆者 sitarumika | 9月 27, 2022 | オンラインヨガ
10月オンラインヨガ 秋らしい気候になってきました。 朝晩の寒暖差で体調を崩しやすい季節。ヨガで体力&気力づくりをしましょう♪ 🍄10月スケジュール🍄 毎水曜日11:00-12:00 ストレッチヨガ(スタジオレッスンを同時配信) 毎金曜日13:00-14:00 体整えるストレッチヨガ(スタジオレッスンを同時配信) 10/2(日) 10:00-11:30 シヴァナンダヨガ(スタジオレッスンを同時配信) 15(土) 10:00-11:30 シヴァナンダヨガ(スタジオレッスンを同時配信)...
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