執筆者 sitarumika | 12月 26, 2021 | ヨガクラス
瞑想とヨガ哲学の学びを中心とした定期クラス ▫️ こころのヨガ 🍃🐄 ○月に3回 水・木曜日13:00-14:45 毎月開催（内容はその月の3回は同じです。いずれか１回ご参加頂けたらと思います。） 4月13日(木)・20日(木)・26日(水) 3月9日(木)・15日(水)・23日(木) 2月2日(木)・16日(木)・22日(水) ○クラス内容（90分〜100分） 20分ほどヨガのポーズの練習 15分ほど瞑想の練習 30分ほどヨガ哲学の学び...
執筆者 sitarumika | 12月 26, 2021 | オンラインヨガ
1月オンラインヨガ いよいよ新しい年の始まり。 皆さんは新年の目標は立てますか？ それを心に留め置いて、継続するのってなかなか難しいですよね。 何事も最初の一歩から。とりあえず一歩踏み出そう！ ヨガをしたことない人もある人も、ヨガを習慣にして心と体のメンテナンスをしてもらえると良いなと思います。 🎍1月スケジュール🎍 毎水曜日11:00-12:00 ストレッチヨガ(スタジオレッスンを同時配信) 毎金曜日13:00-14:00 ストレッチヨガ(スタジオレッスンを同時配信)...
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