こころのヨガ

こころのヨガ

瞑想とヨガ哲学の学びを中心とした定期クラス ▫️ こころのヨガ 🍃🐄   ○月に3回 火曜日11:00-12:30  水曜日13:00-14:30   毎月開催(内容はその月の3回は同じです。いずれか1回ご参加頂けたらと思います。)     7月6日(水)・13日(水)・19日(火)     6月15日(水)・22日(水)・28日(火) ○クラス内容(90分〜100分)  20分ほどヨガのポーズの練習  15分ほど瞑想の練習  30分ほどヨガ哲学の学び  20分ほどサットサンガ(お喋りタイム) ○クラス代...
1月オンラインレッスン

1月オンラインレッスン

1月オンラインヨガ   いよいよ新しい年の始まり。 皆さんは新年の目標は立てますか? それを心に留め置いて、継続するのってなかなか難しいですよね。 何事も最初の一歩から。とりあえず一歩踏み出そう! ヨガをしたことない人もある人も、ヨガを習慣にして心と体のメンテナンスをしてもらえると良いなと思います。     🎍1月スケジュール🎍 毎水曜日11:00-12:00 ストレッチヨガ(スタジオレッスンを同時配信) 毎金曜日13:00-14:00 ストレッチヨガ(スタジオレッスンを同時配信)...
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