執筆者 sitarumika | 10月 27, 2025 | ワークショップ
そこの貴女！お尻はただの座布団じゃないのよっ！ 日本人のお尻は日毎、どんどん四角く… 座布団、クッション化が止まらない…🙉 お尻ってね、 見た目だけの事じゃなく、機能としてもめっちゃ大事‼だという事️をそこのLadies 🩷貴女はご存知かしら？ お尻のスイッチを入れると とにかく快適なの❣️ 身体は軽いし♪ スタスタぐんぐん歩ける 前に進んじゃう感覚 股関節の違和感や痛みが消え✨ 後ろ姿や姿勢もボディラインも美しくなっちゃう🤭💋🩷 . . お尻を鍛える動画って 今の時代検索すればいくらでも出てくるけど お尻を扱う上でまず大切なの...
執筆者 sitarumika | 10月 26, 2025 | ワークショップ
この道具、持ってる！ けど、イマイチ使い方がわからない…⁈ というあなたにオススメ！🤩の講座です 筋膜リリースは、言葉のニュアンスから “筋肉をほぐすもの”というイメージを持たれている方が多いですが、このツールは筋肉を➡︎本来の状態にリセット&活性するものです。 “柔軟性”や”可動域”を取り戻しつつ、同時に関節の”安定性”も出ます。 こんな時に使っていただくと効果的！！ ☑︎足の疲れやむくみ ☑︎頭痛時 ☑︎脳が疲れている時 ☑︎身体や気分をスッキリさせたい時 ☑︎良い睡眠を取りたい時 𓆹基礎編𓆹...
執筆者 sitarumika | 10月 26, 2025 | ワークショップ
＊Feet Up yoga®︎ (フィートアップヨガ) ● Feet Up基礎クラス ➡︎(120分) ※ 基本、FeetUp Yoga初体験の方はこちらのクラスからとなります。 誰でも安全に簡単に逆転のポーズが取れるFeetUp®︎。逆転が初めての方でも安心してご参加頂けるクラスです。 逆転の効果効能を十分に得られるようコツやポイントを丁寧に指導します。 逆転だけではなく、前屈、後屈、立位からリラックスまで、さまざまなポーズバリエーションをお楽しみいただけます。 ...
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