Triggerpoint筋膜リリース講座

〜筋肉と筋膜の基礎知識〜

Triggerpoint筋膜リリースツールの効果的で正しい使い方講座

場所：①②姫路Sita Yoga 兵庫県姫路市綿町76 こうしんビル3F　

　　　③④湯郷DOT YOGA 岡山県美作市湯郷799

日時：座学1時間＋実践2時間(3時間講座)

　　　①11月23日(木祝) @姫路Sita Yoga 17:30-20:30 Triggerpoint筋膜リリース基礎編

　　　②11月25日(土) @姫路Sita Yoga 16:00-19:00 Triggerpoint筋膜リリース応用編

　　　③11月26日(日) @湯郷DOT YOGA 10:00-13:00 Triggerpoint筋膜リリース基礎編

　　　④11月26日(日) @湯郷DOT YOGA 14:00-17:00 Triggerpoint筋膜リリース応用編

料金：基礎編 ¥6900(リテイク¥6000)

　　　応用編 ¥7000(リテイク¥6500)

講師:：Ayumi

予約:：070-5661-0661

【筋肉と筋膜の基礎知識〜Triggerpoint筋膜リリースツールの効果的で正しい使い方講座】

筋膜リリースは、言葉のニュアンスから

“筋肉をほぐすもの”というイメージを持たれている方が多いですが、このツールは筋肉を➡︎本来の状態にリセット&活性するものです。

“柔軟性”や”可動域”を取り戻しつつ、同時に関節の”安定性”も出ます。

☑︎血流促進
☑︎筋肉、筋肉繊維の長さ、張力の最適化
☑︎筋肉組織の活動性UP
☑︎エネルギー出力の向上
☑︎心拍数の安定
☑︎疲労回復
☑︎リカバリープロセスの開始を促す効果
など

✔︎運動前のパフォーマンスUP
✔︎運動後のリカバリー、コンディショニング
✔︎日常のメンテナンス
など
さまざまなシーンにセルフでご活用いただけます。

こんな時に使っていただくと効果的！！
☑︎足の疲れやむくみ
☑︎頭痛時
☑︎脳が疲れている時
☑︎身体や気分をスッキリさせたい時
☑︎良い睡眠を取りたい時

❇️応用編❇️

フォームローラー、マッサージボールMB5、ナノLTEマッサージローラーの3点ツールの使い方、より細部の筋膜調整、トレーニングへの応用を学びます。

⚠️本講座受講にあたり、各自(ご自身で)

Triggerpoint 社製の

✅GRIDフォームローラー（33㎝）

✅マッサージボールMB5

の2点をご用意頂きます。

応用編では上記2点プラス

✅ナノLTEマッサージローラー

をご用意ください。

※ツールはTriggerpoint 社の製品をご利用頂きます。

本講座は物販目的ではなく、各自ご自宅のケアを目的としておりますので、ツールを各自購入、ご持参の上、ご受講をお願いしております。　

ご予約・お問い合わせ

Sita Yoga    070-5661-0661

ラインでもご予約できます。

QRコードを読み取り、お友達登録してからご予約ください。

HP

https://sitayoga.jp

Trigerpointツール2点を購入(ご自身で)していただく必要があるため、お申し込みはお早めにどうぞ。