瞑想とヨガ哲学を学ぶ　こころのヨガ

瞑想とヨガ哲学を定期的に学ぶクラス

 

2024こころのヨガ　

瞑想とヨガ哲学を定期的に学ぶ「こころのヨガ」

「こころのヨガベーシック」は初めて学び始める方向け、「こころのヨガ」をこれまでも学んできた方向けに開講しています。

（もちろん復習を兼ねてベーシックに参加してもらっても構いません。）

—開催日—　

9月12日(木)こころのヨガベーシック 　26(木)こころのヨガ

10月10日(木)こころのヨガベーシック 　24(木)こころのヨガ

 

◎クラス内容　13時〜14時45分（105分）

◇暮らしに活かすやさしいヨガ哲学の学び＋お喋りタイム（60分）

◇瞑想を深めるポーズの練習（30分）

◇瞑想（10分）

◎持参物　筆記用具

こころのヨガ　

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ヨガ歴19年　指導歴12年

3年ほど前から「こころのヨガ」のクラスをスタート。

コロナ禍で新たに谷戸康洋先生から毎週学ぶ機会を得られたことで、さらにヨガ哲学や瞑想の素晴らしさを1人でも多くの皆さんにお伝えしたいと願うようになる。

同時にインスタグラムを使い、オンラインでも毎週２回瞑想やヨガ哲学の知識を伝え始める。

この3年間伝え続けてきたことで実際に学び、実践している方の「より良い変化」のお話を数多く聴かせて頂けることに喜びを感じている今日この頃。

佐賀県出身　49歳

子供3人

夫の母、柴犬と同居中

趣味　夫婦登山

Instagram「cows yoga」にて詳細もご覧下さい。

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Sita Yoga    070-5661-0661

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