瞑想とヨガ哲学を定期的に学ぶクラス

 

2024こころのヨガ 🍃🐄

瞑想とヨガ哲学を定期的に学ぶ「こころのヨガ」

「こころのヨガベーシック」初めて学び始める方向け「こころのヨガ」をこれまでも学んできた方向けに開講しています。

(もちろん復習を兼ねてベーシックに参加してもらっても構いません。)

—開催日— 

2月8日(木)こころのヨガベーシック  22(木)こころのヨガ

1月25日(木)こころのヨガ

 

◎クラス内容 13時〜14時45分(105分)
◇暮らしに活かすやさしいヨガ哲学の学び+お喋りタイム(60分)
◇瞑想を深めるポーズの練習(30分)
◇瞑想(10分)
◎持参物 筆記用具
     A 4サイズの資料を25枚
     お渡ししていきます。
     その資料を入れるファイル等
     ご用意下さい。
◎クラス料金 1回2700円
       4回回数券1万円(期限なし)

 

 

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こころのヨガ 

ヨガのポーズや瞑想、ヨガ哲学の学びは、毎日の暮らしをより自分らしく、リラックスしてご機嫌に過ごしていくための生活に根付いた便利なツールです。
「自分とは何か?」を学んでいくことで、みなさんの心を健やかに軽やかに穏やかに保つきっかけになることを願います。
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講師プロフィール 

上坂(こうさか)亜矢美

 

「cows yoga」主宰

ヨガ歴19年 指導歴12年
3年ほど前から「こころのヨガ」のクラスをスタート。
コロナ禍で新たに谷戸康洋先生から毎週学ぶ機会を得られたことで、さらにヨガ哲学や瞑想の素晴らしさを1人でも多くの皆さんにお伝えしたいと願うようになる。
同時にインスタグラムを使い、オンラインでも毎週2回瞑想やヨガ哲学の知識を伝え始める。
この3年間伝え続けてきたことで実際に学び、実践している方の「より良い変化」のお話を数多く聴かせて頂けることに喜びを感じている今日この頃。
佐賀県出身 49歳
子供3人
夫の母、柴犬🐕と同居中
趣味 夫婦登山⛰
Instagram「cows yoga」にて詳細もご覧下さい。
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ご予約・お問い合わせ

Sita Yoga  ☎  070-5661-0661

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👇HP👇

https://sitayoga.jp

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