筋肉・筋膜の基礎知識と
Triggerpoint筋膜リリースツールの効果的で正しい使い方講座〜基礎編〜
場所::姫路Sita Yoga 姫路市綿町76 こうしんビル3F
日時:11月6日(日) 9:00-12:00 3時間講座:座学1時間+実践2時間
料金:¥6,800
講師::Ayumi
予約::070-5661-0661
『筋膜リリース』という言葉がだいぶ日常に溶け馴染んだ昨今。
巷にはたくさんのリリースツールを日々目にします。
本講座(基礎編)は筋膜リリースツールの元祖老舗であるTriggerpoint社の2製品を使った全身の筋膜リリースが学べる講座です。
より効果性を高めるための筋肉や筋膜の基礎知識の習得から入り、筋膜リリースのコツ、テクニック、使い方のバリエーションなどが学べます。
また運動やスポーツの前と後では、アプローチの仕方も変える必要があります。
ご自身のパフォーマンスアップやリカバリーを的確に行うことで、筋肉の状態を最適化し、柔軟性や可動性をUP。
心拍を安定させたり、リカバリープロセスの開始を促し、疲労回復にも大いに役立ちます。
このように効果性の高い正しいリリース法を習得する事で、生活や運動のパフォーマンスを上げるだけにとどまらず、疲れづらい身体づくり、メンテナンスやコンディショニング、リフレッシュ、安眠快眠にも繋がり快適な日常をサポートできることでしょう。
⚠️本講座受講にあたり、各自(ご自身で)
Triggerpoint 社製の
✅GRIDフォームローラー(33㎝)
✅マッサージボールMB5
の2点をご用意頂きます。
※講座でご自身の物をお使い頂き、お家で実践、継続していただけるように
との目的も含まれた講座内容で構成されています。
お申し込みはこちら
Trigerpointツール2点を購入(ご自身で)していただく必要があるため、お申し込みはお早めにどうぞ。
最近のコメント