10月オンラインヨガ
秋が深まり、これから寒くなる季節。
寒暖差で体調を崩しやすい季節でもあります。
ヨガは体を丈夫にし、ストレスから来る体調不良を予防するのにも効果的です。
お家時間を有効活用して体を動かそう！！
🍇10月スケジュール🍇
毎水曜日11:00-12:00 ストレッチヨガ(スタジオレッスンを同時配信)
毎金曜日13:00-14:00 ストレッチヨガ(スタジオレッスンを同時配信)
2(土) 20:30-21:40 快眠のためのストレッチ
3(日) 14:00-15:10 むくみ解消ストレッチ
6(水) 13:00-14:30 シヴァナンダヨガ(スタジオレッスンを同時配信)
16(土) 14:00-15:10 肩こりに効く肩甲骨ヨガ
24(日) 14:00-15:10姿勢改善ストレッチ
30(土) 20:30-21:40 眠りを誘うストレッチ
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—–Special class—–
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シンギングボウルセラピー with 陰ヨガ
〜心•身体•思考をリセット〜
上海🇨🇳で出会ったMayuとノリコがコラボする究極セッション！
From France🇫🇷 &Japan🇯🇵
@mcocoon @nocco30
10/16(土) 20:00-21:30 ¥3000
スタジオ受講or自宅受講も可
リセットの状態に導く呼吸法とセラピーガイドからはじまり
陰ヨガでシンギングボウルセラピーの効果を
最大限に感じられるように心身のスペースを作ります。
60分の陰ヨガの練習の途中から
シンギングボウルセッションがスタート
約75分のシンギングボウルセラピーは
思考と心身を新たな感覚の旅へと導き
それぞれが持つ潜在的な色に日常を塗りかえてくれるでしょう
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参加方法、料金などはこちらをご覧ください
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