2021年5月オンラインヨガクラス
緊急事態宣言が出されて、どうしてもお家時間が長くなります🏡
積極的に体を動かさないと運動不足に…肩はガチガチ、腰は重だる〜く
足がむくんで、なんだかため息ばっかりついてる。なんてことはありませんか？？
家で安心して取り組める、オンラインヨガは体と心の健康を保つのにお役立ちアイテムです☺️
🎏5月スケジュール🎏
5/1(土) 20:30-21:40 快眠のためのストレッチ
2(日) 14:00-15:10 姿勢を整えるヨガ
3(月・祝)10:00-11:10 シヴァナンダヨガベーシック
4(月・祝)10:00-11:10 シヴァナンダヨガベーシック
9(日) 14:00-15:10 骨盤を整えるストレッチ
22(土) 20:30-21:40 疲れを癒すストレッチ
23(日) 10:00-11:10 シヴァナンダヨガベーシック
29(土) 14:00-15:10 肩こり解消♪肩甲骨ヨガ
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