Fumi先生のヨガワークショップ

✴︎アシュタンガヨガベースのヴィンヤサフロー✴︎

✴︎ヨガに活かす初めてのアーユルヴェーダ✴︎

 

毎年この時期に、Fumi先生は姫路に帰ってきてSita YogaでWSをしてくれます。

的確な指示とアジャスト、アドバイスにアハ〜と腑に落ちること度々。

心地よく楽しいクラスを一緒に体験しましょう！

 

日時：2020年2月8日(土)

　　　①10:00-11:30 ビンヤサフロー

　　　②12:00-13:00 初めてのアーユルヴェーダ；自分のタイプを調べてみよう

場所：Sita Yoga 姫路市綿町76 こうしんビル3F

料金：①2000円 ②1500円  (両クラス受講はお得な3000円!!)

講師：Fumi Hirsch 姫路出身。バイロンベイ在住

予約：  070-5661-0661

 

【ビンヤサフロー】

アシュタンガヨガをベースにしたビンヤサフローのクラスです。ポーズを呼吸の流れに合わせて行っていきます。流れるようなリズムがあって、呼吸とポーズを繋げていきます。セカンドや、サードのポーズもいろんなレベルでできる形で取り入れていきますので、普段アシュタンガヨガを練習されている方にも楽しんでいただけるクラスです。

【初めてのアーユルヴェーダ】

アーユルヴェーダでは健康を診断する際に、ヴァータ・ピッタ・カパの3つの性質（ドーシャ）の中で、どの傾向が強いかを診断します。ドーシャは様々な外的要因や、精神的なものの影響も受けながら常に変化します。必ずしもどれか一個に属するとは限りません。自分の傾向を知るひとつのツールとして細かいチェックシートを使って、自分のドーシャを確認します。普段の生活に、またヨガにどのようにアーユルヴェーダを取り入れて行くかを紹介していきます。

 

 

 

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