女性のためのホリスティックヨガWS 〜アロマヨガ〜

女性のためのホリスティックヨガイベント

~Yoga Weekend for women~

 

10/19・20日の週末は女性のための特別ヨガクラスを開催します♪

19日(土)は“アロマヨガ〜チャクラを整える〜”

20日(日)は欧州で人気！の“ホルモンヨガ〜女性のためのセラピー〜” を体験していただけます。

この2日間で心やカラダだけでなく、チャクラ・ホルモンバランスも整えて新しい週の始まりを迎えましょう。

 

日時：2019年10月19日(土)・20日(日) 13:00-14:00

場所：Sita Yoga 姫路市綿町76 こうしんビル3F

料金：各クラス ¥3500 (両クラス受講は¥6500)

講師：Agnieska Kowalska / Jenny Yuko Okamoto

予約：  070-5661-0661

 

10月19日(土)

アロマヨガ 〜チャクラを整える〜  オーガニック化粧水土産つき

オーガニックのエッセンシャルオイルを使いチャクラを整えるアロマヨガです。

クラス後はオーガニック化粧水を作り持ち帰り！

こんなことを学びます♪

エッセンシャルオイルの基本的な歴史、使用法、注意点を一緒に学びます。
質疑応答するので受け身ではなく一緒に学びます。

アロマクラス　チャクラバランスを整える
1.レッスンの始めに、外的要因からご自分の内側に意識を向けていただくように、落ち着くオイルを嗅ぎます。鼻からアロマを吸い込むことで、普段より深い呼吸をするように導きます。マインドフルに呼吸をしていくことからレッスンが始まります。
2.第一第二のチャクラを整えるアロマを使いヨガのポーズを呼吸に合わせて行っていきます。どっしりグラウンディングしていきます。
3.第３第４チャクラを整えるアロマを使いだんだんじわっと汗をかいていきます。ストレス、悩みを燃やし、体幹、脚をしっかり使い呼吸器系をサポートしてくれるアロマを嗅ぎます。胸が開いて気持ち良く体が伸びていきます。
4.第五～第７チャクラを整えるアロマを使いリラックス系のアロマか、元気になるアロマを選び呼吸を数えるご自分へのご褒美の時間を作ります。

オーガニックのエッセンシャルオイルで自分だけの化粧水を作り持ち帰ってもらいます。

丁寧に身体を動かすことで、一日がより充実したものになります。
ゆったりとした動きを通じて心身を和らげ、気持ちのいい一日を過ごしましょう！

ヨガをしている時間は、普段外側に向いている意識を内側に向ける時間です。普段、対人関係や世の中で起こっている出来事などに強く影響を受ける人も、ヨガの練習を重ねていくことで、周りにとらわれず、自分らしさを受け止められることができます。

そしてヨガの基本ポーズを身につけ、コアの筋肉を鍛えることで、疲れない、太らない身体をつくっていきます。また、肩こりや腰痛などの体の不調も緩和して、生き生きとした毎日にしていきます。
初心者の方、またはヨガ未経験者の方も大歓迎です。どうぞよろしく願いいたします。

 

——–講師プロフィール——-

 

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〜Yoga Weekend for women〜

10月20日(日) “ホルモンヨガ〜女性のためのセラピー〜”

2日間併せて受講していただくのがオススメです！

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ご予約・お問い合わせ

Sita Yoga  

 070-5661-0661

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