後屈を深めるワークショップ

 

ヨガのアーサナ(ポーズ)には前屈や後屈、ねじり、逆転といった様々な動きがあります。

“前屈が苦手”という方と同じくらい“後屈が苦手”という声も多く聞かれます。

この後屈を深めるWSで、楽しく安全に気持ちのいい後屈ポーズができるように学んでいきましょう♪

日時：2019年7月21日(日) 14:00-15:30

場所：Sita Yoga 姫路市綿町76 こうしんビル3F

料金：¥2500(回数券1回+¥1000) 

講師：北野恵理

予約：  070-5661-0661

 

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~~~~~ 後屈を深める ~~~~~

多くの方の苦手意識があったり

腰に負担がかかる…というイメージがある『後屈』

ですが、腰痛持ちの方にこそ

ぜひ学んでいただきたいノウハウ

正しく身体を使えば

腰には負担がかかりません

脊柱を滑らかに動かし

全身の可動域を少しずつ広げ

後屈の深め方を学びませんか？

そして体全体の若さを作っていきましょう！

 

 

◆後屈を深めた効果◆

・腰痛予防

・前屈も深まる

・背中引き締め、姿勢改善

・肩甲骨の可動域を広げる

・肩こり改善

・股関節の可動域を広げる

・体幹強化…等

普段意識しにくい筋肉と、

その仕組みが分かることで、

レッスンでより効果的に

身体を使えるようになります。

自分の身体の可能性を引き出し

楽しくヨガの幅を広げましょう！

 

 

 

ー講師プロフィールー

北野恵理

「元町ヨガ教室」主催、姫路出身。

神戸、大阪を中心にヨガスタジオのみならず、企業でオフィスヨガ、商業施設でのヨガイベント、

今話題のSUP YOGAを指導中。

ヨガウェアブランドSPOUTアンバサダー

 

恵理先生について詳しくはコチラ

https://www.eriyoga.com

 

 

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