アロマリラックスヨガ

いつも楽しいおしゃべりで私たちの気持ちをほぐしてくれる

小林愛先生のワークショップ開催です♪

 

日時：2019年3月23日(土)13:00-15:00 

場所：Sita Yoga 姫路市綿町76 こうしんビル3F

料金：4000円(早割3500円・3/10までに予約)

予約の受付は終了しました

講師：小林 愛(mana)

予約：  070-5661-0661

平成が終わる前に

平成でやりたかったこと、思い残したことをやってみたり整理をして

「好き/嫌い」「いい/悪い」「正しい/正しくない」「過去の体験」などすべてリセットして

自分のパターンを超えていく。

 

ヨガの話をした後、アロマの香りを楽しみながら、リラックスしてヨガを楽しみましょう。

ポーズの外側、正確さに意識を向けるのではなく

ヨガを行っている時の自分の心の動きや、身体の中の変化に意識を向け

流れるようにフローしながら呼吸と合わせて動いていきます。

 

硬い筋肉をゆっくりほぐし、じんわりと血行を良くしてあげると、

身体に溜まった老廃物などをデトックスしてくれます。

そして、本来自分の持っている力、”自己治癒力”　も高めてくれるのです。

 

話も入れて楽しいクラスにしていく予定です。

ヨガ経験者も初めての方も大歓迎なクラスになります。

 

 

ー講師プロフィールー

Mana Kobayashi 

愛花ヨガ主宰。自分のペースで楽しんでもらえるヨガクラスを展開中。

ヨガをストイックにではなく、自分のペースで無理せず楽しんでもらうことを大切にしてクラスを構成。

ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能で健康的な幸せを感じ、

自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセ

ラピーや食事、代替医療などの勉強を続け実践。

ヨガ始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。

全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。

企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガの

ページ監修＆モデルなど多数。ヨガリトリートは国内は毎月のペースで開催中。

小林愛オフィシャルページ　http://manaha.yoga