9月のオンラインクラスは、水・金のストレッチヨガ(スタジオレッスンを同時配信)のみになります。

暑くてだるくて元気が出ない…と思っても、思いきって動き出すとシャキッと気分転換になりますよ♪

いよいよきましたこの季節！
7・8・9月の夏限定のアクティビティ♪SUP&SUP YOGA！！
日生の穏やかな海で遊びましょう！

ヨガで体力を付け、暑さに負けない体づくりをしましょう！

『筋膜リリース』という言葉がだいぶ日常に溶け馴染んだ昨今。
巷にはたくさんのリリースツールを日々目にします。
本講座は筋膜リリースツールの元祖老舗であるTriggerpoint社の2製品を使った全身の筋膜リリースが学べる講座です。
より効果性を高めるための筋肉や筋膜の基礎知識の習得から入り、筋膜リリースのコツ、テクニック、使い方のバリエーションなどが学べます

Feet Up yoga®︎ (フィートアップヨガ)WS
ドイツ生まれの逆転ポーズのためのユニークなツールを使って動きます。
逆転ポーズだけじゃない様々な使い方も体験してみましょう♪
FeetUp購入もできます。

40年来シヴァナンダヨガ のカナダ本部やインド全土のアシュラム、センターで沢山の経験を重ねてきたプララーダ先生。
信じられないほどの安定感、溢れるエネルギー、シャープな判断力でカリスマがあります。
素晴らしい経験値とパワフルなエネルギーをぜひ直に体験してください。

梅雨時期のジメジメ鬱陶しい気分をヨガで吹き飛ばしましょう♪

女性エネルギーを活性！
アロマホルモンヨガセラピー

寒かったり、暑かったり、寒暖差で体の調整機能も追いつきませんね。
ヨガで自律神経を整え、健やかな体を保ちましょう。