執筆者 sitarumika | 12月 15, 2019 | ヨガ
🎄12月🎄 年末も差し迫るこの時期、ヨガ業界ではある恒例行事が各地で頻繁に行われます。 それは… “108回太陽礼拝!!” 『太陽礼拝』とは全身を使って一連の流れで動いていく動作です。 Sita Yogaでは12のポーズを組み合わせた動きを呼吸に合わせて動いていく、シヴァナンダヨガの太陽礼拝を実 践しています。 108回もやるなんて？！そうです！右と左で54セットやります！ 普段のレッスン時は4〜7セットくらい練習するので、通常の約10倍もやることになります。 なぜ108回？👈...
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