瞑想とヨガ哲学を学ぶ こころのヨガ

瞑想とヨガ哲学を学ぶ こころのヨガ

瞑想とヨガ哲学を定期的に学ぶクラス   2024こころのヨガ  瞑想とヨガ哲学を定期的に学ぶ「こころのヨガ」 「こころのヨガベーシック」は初めて学び始める方向け、「こころのヨガ」をこれまでも学んできた方向けに開講しています。 (もちろん復習を兼ねてベーシックに参加してもらっても構いません。) —開催日—  2月8日(木)こころのヨガベーシック  22(木)こころのヨガ 1月25日(木)こころのヨガ   ◎クラス内容 13時〜14時45分(105分)...
10月のNew!!クラス 『TRX』

10月のNew!!クラス 『TRX』

TRXサスペンショントレーニングは、 米国海軍特殊部隊(NAVY SEAL)の司令官であったランディ・へトリックが、隊員および自身が、任務を確実に遂行できるよう、体力、コンディションを維持するために開発したトレーニングシステムです 筋力・体幹強化•バランス・柔軟性 * 一つの器具で全身のトレーニングが可能 * 目的に応じてダイエットにも、パフォーマンスの向上にも、リハビリにも * 最先端の科学を駆使し、目的に応じた様々なプログラムを提供     ◎10月の土日 60分 (11月・12月はお休み) 定員4名...
10月のNew!!クラス『ハタヨガ』

10月のNew!!クラス『ハタヨガ』

「ハタヨガ」は現在、最も一般的に普及しているヨガのスタイルです。   ハタヨガ   「ハ=太陽」と「タ=月」を表し 心と身体、陰と陽、呼吸と動きを結び付け調和させていきます。   継続することで、ストレスによる自律神経のバランスを整えたり、 姿勢の改善、スタイルアップ、ダイエット効果、疲労回復など様々な効果が期待できるでしょう。 基本的なポーズから応用まで丁寧に進めていきます。 ヨガ初心者の方も、経験者の方もどうぞ気軽にご参加下さい。   ◎ 毎月2回 木曜日 11時から90分間の予定...
瞑想とヨガ哲学を学ぶ こころのヨガ

こころのヨガ

瞑想とヨガ哲学の学びを中心とした定期クラス ▫️ こころのヨガ 🍃🐄   ○月に3回  水・木曜日13:00-14:45  毎月開催(内容はその月の3回は同じです。いずれか1回ご参加頂けたらと思います。)    4月13日(木)・20日(木)・26日(水)    3月9日(木)・15日(水)・23日(木)    2月2日(木)・16日(木)・22日(水)   ○クラス内容(90分〜100分)  20分ほどヨガのポーズの練習  15分ほど瞑想の練習  30分ほどヨガ哲学の学び...
new class☆立腰ヨガ

new class☆立腰ヨガ

SitaYogaレギュラークラスにニューフェイス登場✨ 立腰ヨガ   日時:5月2日(日) 14:00-15:00    5月4日(火・祝) 14:00-15:00 講師:Toshiya . . 今Youtubeで話題沸騰中!?の腰の王子の『立腰体操』。 腰を立てるのではなく、腰が自然と立つ体操。 「腰痛がなくなった」 「ウエストが細くなった」 「姿勢が良くなった」 等、実際に寄せられる声は多数。 立腰ヨガクラスでは、立腰体操がなぜヨガにとっても効果的なのかを説明しながら、身体を動かしていくクラスになります。...
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