執筆者 sitarumika | 3月 28, 2025 | Teachers Training, ヨガクラス
いつもはオンラインサテライト形式で指導してくれているノリコ先生。 帰国対面レッスン開催です♪ やっぱり対面が良いよね〜🙌 日時：4月4日(金) 19:00-20:10 ヴィンヤサ 4月5日(土) 14:00-16:00 マイソール 16:00-17:00 RYT養成講座説明会 4月6日(日) 10:00-11:10 ヴィンヤサ 11:30-12:30 RYT養成講座説明会 14:00-15:10 陰ヨガ ...
執筆者 sitarumika | 3月 12, 2025 | ヨガクラス
瞑想とヨガ哲学を定期的に学ぶクラス —開催日— 2025年3月13日(木) 【3月サットサンガのテーマ】 「思い通りにいかないときってどう考える？」 ❄︎次回の予定：4月24日(木) *************************** 「こころのヨガ」は、 ヨガ哲学を日常生活に活かすクラスです。 座学と瞑想を中心に進め学び続けることで心を軽やかにそして豊かにする時間✨ 暮らしに役立つ話が中心なので、初めての方やちょっと興味があるなあという方も、気軽にご参加下さい。 【サットサンガ】...
執筆者 sitarumika | 1月 26, 2023 | ヨガクラス
瞑想とヨガ哲学を定期的に学ぶクラス —開催日— 2025年3月13日(木) ◎クラス内容 13時〜14時45分（105分） ◇暮らしに活かすやさしいヨガ哲学の学び＋お喋りタイム（60分） ◇瞑想を深めるポーズの練習（30分） ◇瞑想（10分） ◎持参物 筆記用具 A 4サイズの資料を25枚 お渡ししていきます。 その資料を入れるファイル等 ご用意下さい。 ◎クラス料金 1回2700円 4回回数券1万円（期限なし） ...
執筆者 sitarumika | 9月 29, 2022 | ヨガクラス
TRXサスペンショントレーニングは、 米国海軍特殊部隊（NAVY SEAL）の司令官であったランディ・へトリックが、隊員および自身が、任務を確実に遂行できるよう、体力、コンディションを維持するために開発したトレーニングシステムです 筋力・体幹強化•バランス・柔軟性 * 一つの器具で全身のトレーニングが可能 * 目的に応じてダイエットにも、パフォーマンスの向上にも、リハビリにも * 最先端の科学を駆使し、目的に応じた様々なプログラムを提供 ◎10月の土日 60分 (11月・12月はお休み) 定員4名...
執筆者 sitarumika | 9月 27, 2022 | ヨガクラス
「ハタヨガ」は現在、最も一般的に普及しているヨガのスタイルです。 ハタヨガ 「ハ＝太陽」と「タ＝月」を表し 心と身体、陰と陽、呼吸と動きを結び付け調和させていきます。 継続することで、ストレスによる自律神経のバランスを整えたり、 姿勢の改善、スタイルアップ、ダイエット効果、疲労回復など様々な効果が期待できるでしょう。 基本的なポーズから応用まで丁寧に進めていきます。 ヨガ初心者の方も、経験者の方もどうぞ気軽にご参加下さい。 ◎ 毎月2回 木曜日 11時から90分間の予定...
執筆者 sitarumika | 12月 26, 2021 | ヨガクラス
瞑想とヨガ哲学の学びを中心とした定期クラス ▫️ こころのヨガ 🍃🐄 ○月に3回 水・木曜日13:00-14:45 毎月開催（内容はその月の3回は同じです。いずれか１回ご参加頂けたらと思います。） 4月13日(木)・20日(木)・26日(水) 3月9日(木)・15日(水)・23日(木) 2月2日(木)・16日(木)・22日(水) ○クラス内容（90分〜100分） 20分ほどヨガのポーズの練習 15分ほど瞑想の練習 30分ほどヨガ哲学の学び...
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