執筆者 sitarumika | 12月 26, 2021 | ヨガクラス
1月より瞑想とヨガ哲学の学びを中心とした定期クラスが始まります💓 ▫️ こころのヨガ 🍃🐄 ○月に3回 火曜日11:00-12:30 水曜日13:00-14:30 毎月開催（内容はその月の3回は同じです。いずれか１回ご参加頂けたらと思います。） 7月6日(水)・13日(水)・19日(火) 6月15日(水)・22日(水)・28日(火) 5月11日(水)・18日(水)・24日(火) ○クラス内容（90分〜100分） 20分ほどヨガのポーズの練習 15分ほど瞑想の練習 30分ほどヨガ哲学の学び...
執筆者 sitarumika | 4月 26, 2021 | ヨガクラス
SitaYogaレギュラークラスにニューフェイス登場✨ 立腰ヨガ 日時：5月2日(日) 14:00-15:00 5月4日(火・祝) 14:00-15:00 講師：Toshiya . . 今Youtubeで話題沸騰中！？の腰の王子の『立腰体操』。 腰を立てるのではなく、腰が自然と立つ体操。 「腰痛がなくなった」 「ウエストが細くなった」 「姿勢が良くなった」 等、実際に寄せられる声は多数。 立腰ヨガクラスでは、立腰体操がなぜヨガにとっても効果的なのかを説明しながら、身体を動かしていくクラスになります。...
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