執筆者 sitarumika | 1月 26, 2023 | ヨガクラス
瞑想とヨガ哲学を定期的に学ぶクラス 2024こころのヨガ 瞑想とヨガ哲学を定期的に学ぶ「こころのヨガ」 「こころのヨガベーシック」は初めて学び始める方向け、「こころのヨガ」をこれまでも学んできた方向けに開講しています。 （もちろん復習を兼ねてベーシックに参加してもらっても構いません。） —開催日— 9月12日(木)こころのヨガベーシック 26(木)こころのヨガ 10月10日(木)こころのヨガベーシック 24(木)こころのヨガ ◎クラス内容 13時〜14時45分（105分）...
執筆者 sitarumika | 9月 29, 2022 | ヨガクラス
TRXサスペンショントレーニングは、 米国海軍特殊部隊（NAVY SEAL）の司令官であったランディ・へトリックが、隊員および自身が、任務を確実に遂行できるよう、体力、コンディションを維持するために開発したトレーニングシステムです 筋力・体幹強化•バランス・柔軟性 * 一つの器具で全身のトレーニングが可能 * 目的に応じてダイエットにも、パフォーマンスの向上にも、リハビリにも * 最先端の科学を駆使し、目的に応じた様々なプログラムを提供 ◎10月の土日 60分 (11月・12月はお休み) 定員4名...
執筆者 sitarumika | 9月 27, 2022 | ヨガクラス
「ハタヨガ」は現在、最も一般的に普及しているヨガのスタイルです。 ハタヨガ 「ハ＝太陽」と「タ＝月」を表し 心と身体、陰と陽、呼吸と動きを結び付け調和させていきます。 継続することで、ストレスによる自律神経のバランスを整えたり、 姿勢の改善、スタイルアップ、ダイエット効果、疲労回復など様々な効果が期待できるでしょう。 基本的なポーズから応用まで丁寧に進めていきます。 ヨガ初心者の方も、経験者の方もどうぞ気軽にご参加下さい。 ◎ 毎月2回 木曜日 11時から90分間の予定...
執筆者 sitarumika | 12月 26, 2021 | ヨガクラス
瞑想とヨガ哲学の学びを中心とした定期クラス ▫️ こころのヨガ 🍃🐄 ○月に3回 水・木曜日13:00-14:45 毎月開催（内容はその月の3回は同じです。いずれか１回ご参加頂けたらと思います。） 4月13日(木)・20日(木)・26日(水) 3月9日(木)・15日(水)・23日(木) 2月2日(木)・16日(木)・22日(水) ○クラス内容（90分〜100分） 20分ほどヨガのポーズの練習 15分ほど瞑想の練習 30分ほどヨガ哲学の学び...
執筆者 sitarumika | 4月 26, 2021 | ヨガクラス
SitaYogaレギュラークラスにニューフェイス登場✨ 立腰ヨガ 日時：5月2日(日) 14:00-15:00 5月4日(火・祝) 14:00-15:00 講師：Toshiya . . 今Youtubeで話題沸騰中！？の腰の王子の『立腰体操』。 腰を立てるのではなく、腰が自然と立つ体操。 「腰痛がなくなった」 「ウエストが細くなった」 「姿勢が良くなった」 等、実際に寄せられる声は多数。 立腰ヨガクラスでは、立腰体操がなぜヨガにとっても効果的なのかを説明しながら、身体を動かしていくクラスになります。...
最近のコメント